B IN SHAPE SPORTS

WIJ ZIJN B IN SHAPE

Medio 2004 nam sport- en beautycentrum "Studio Riet" in Asten de beslissing om enkel als beautycentrum verder te gaan. Het sportgedeelte werd door de sportinstructrices overgenomen en als vennootschap onder firma (VOF) voortgezet onder de naam B IN SHAPE sports. Momenteel bestaat ons team uit 3 instructrices. B IN SHAPE sports vond een onderkomen in sporthal “De Schop” in Asten. Sindsdien worden daar de sportlessen (alleen voor vrouwen vanaf 16 jaar) zowel overdag als ‘s avonds gegeven. B IN SHAPE sports kent geen inschrijfgeld en geen opzegtermijn. De drempel is laag, dus neem gerust een gratis proefles.

Wil jij ook sportief bezig zijn? Dan kun je bij ons terecht voor:
bootcamp / boxercise / bodynatic / aerobic / zumba (zie LESONDERDELEN)

De B IN SHAPE instructrices:
v.l.n.r. Petra, Imelda en Evi

Nu ook bootcamp / boxercise op maandagmorgen 9:15-10:15 uur en bij voldoende aanmeldingen ook op donderdagavond.

Nu ook zumba-lessen op donderdag van 19.00-20.00 uur

Volg ons op facebook!

Houd je lichaam in topconditie!

Onze lesonderdelen

Bootcamp / Boxercise

Met bootcamp ga je back-2-basic: oefeningen zoals b.v. squads, push-ups en buikspieroefeningen afgewisseld met cardio. Dat is zeer intensief en heeft een militair tintje. De bootcamp-oefeningen zijn verwerkt in ons boxerciseprogramma (boks- en kickbewegingen op muziek), in de warming-up, het boxercise gedeelte en na het high-impact gedeelte tussen de reguliere spierversterkende oefeningen.

Bodynatic

- low impact warming up

- diverse spierversterkende oefeningen met of zonder attributen in groepsverband, bv. BBB, halters, dynaband, stok of bal

- cooldown inclusief strek.

Aerobic

- low impact (plm. 20 minuten)

- high impact (plm. 25 minuten)

- afbouwen/strek

- spierversterkende oefeningen (per week verschillend)

- cooldown inclusief strek.

Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Tijdens het 60 minuten durende programma krijg je les van een gecertificeerde Zumba-instructrice. Bekijk hieronder een YouTube-filmpje.

Het B IN SHAPE

LESSCHEMA

Maandag	Dinsdag	Donderdag
Bootcamp-Boxercise 09:15 - 10:15 instructrice: Evi	Aerobic 09:00 - 10:00 instructrice: Petra	Aerobic 09:00 - 10:00 instructrice: Petra
Bodynatics 10:15 - 11:15 instructrice: Evi		Zumba 19:00 - 20:00 instructrice: Imelda
Bodynatics 14:00 - 15:00 instructrice: Petra
Aerobic 19.00 - 20.00 instructrice: Imelda
Bodynatics 20.00 - 21.00 instructrice: Imelda

REGLEMENT

REGLEMENT & KOSTEN

- Het sporten is geheel op eigen risico. B IN SHAPE sports kan niet aansprakelijk worden gesteld voor verlies of diefstal van waardevolle spullen tijdens de lessen. Neem deze dus bij voorkeur niet mee.

- Draag tijdens het sporten gepaste sportkleding en schoenen. Gebruik geen buitenschoenen i.v.m. de hygiëne in de zaal.

- Eet tijdens het sporten geen kauwgom of ander snoepgoed.

- Breng voor de grondoefeningen een handdoek mee.

- Breng zelf een bidon of flesje water mee.

- Meld blessures tijdig aan de instructrice.

- Wees tijdens de lessen niet storend voor de instructrices en de medecursisten.

- Aan het einde van de les verlaat de groep die klaar is meteen de zaal, zodat de volgende groep zo snel mogelijk kan beginnen.

- Kijk regelmatig op het prikbord of op de website voor mededelingen en vakanties.

KOSTEN

-B IN SHAPE SPORTS kent geen inschrijfgeld.

-Het cursusgeld bedraagt € 7,00 per les (een tweede les in de week kost € 5,50 per les).

-Betalingen vinden plaats via bank of voor aanvang van de eerste les van de cursus bij de betreffende instructrice.

-De duur van een cursus (en daarmee het te betalen cursusgeld) is afhankelijk van het aantal weken in een kwartaal.

-Gemiste lessen kunnen binnen een cursus worden ingehaald. Ze worden derhalve niet verrekend met het totale cursusgeld.

-De lessen van tweede Paasdag/ tweede Pinksterdag/ Hemelvaart/ Koningsdag/5 mei kunnen in het zelfde cursusblok ingehaald worden.

Voor meer informatie:

Stuur een e-mail naar b.inshapesports@gmail.com

Of bel:

Petra 06 16571893

Imelda 06 24900485

Evi: 06 14690201

Volg ons op facebook

Waar kun je ons vinden?

De lessen vinden plaats in Sportcomplex De Schop, Lienderweg 66, Asten.

BEWEGEN OM IN VORM TE BLIJVEN!